除湿的红豆薏米粥怎么做 红豆薏米粥怎么做
2024-07-19 09:55:23 新知网 字体:大 小
红豆薏米粥的正确做法,3个步骤教你熬粥
红豆薏米粥的制作方法很简单,首先需准备红豆、薏米、冰糖等食材,而红豆、薏米需准备1:1的比例,将准备好的食材清洗干净,红豆放入清水中浸泡1~2小时,还要将冰糖捣碎,首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30~40分钟,根据自己的口味适量的添加冰糖就可以了。
一、红豆薏米粥3个步骤熬制1、准备食材
红豆薏米粥不仅口感美味,它也有很高的营养价值,首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材,红豆、薏米最好准备1:1的比例,不然熬粥后的口感就会大打折扣,也会影响当中的营养价值。
2、食材处理
首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净,也可以先将红豆放入清水中浸泡1~2小时,还要将冰糖捣碎,这样更容易混合到粥中,使粥的口感更加鲜美,起到的营养价值更佳。
3、文火慢熬
其实红豆薏米粥的正确做法很简单,将准备好的食材处理好后,将红豆、薏米先放入锅中,用文火慢熬30~40分钟就可以了,然后根据自己的口味适量的添加冰糖,将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。
二、红豆薏米粥的营养价值
红豆和薏米各种蕴含着不同的营养成分,它们可给身体健康带来不同的好处,通常红豆和薏米两者的营养并不冲突,将其熬成红豆薏米粥食用,可以起到祛湿健脾、帮助消化、利尿消肿等多种功效。
红豆薏米粥怎么做除湿的红豆薏米粥怎么做
红豆薏米粥怎么做:
食材:薏米、红豆、冰糖。
1、将红豆、薏米放入容器,加入温水浸泡20分钟。
2、泡发,洗净,放入锅中,加入足够的清水。
3、大火煮开,改小火慢煮。
4、煮至红豆稍微开花。
5、放入冰糖,煮几分钟关火即可。
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