祛湿芡实需要炒吗为什么 祛湿芡实需要炒吗
2024-07-19 09:21:53 新知网 字体:大 小
祛湿芡实要炒吗 芡实怎么吃除湿
1 祛湿芡实要炒吗
都可以,根据自己的喜好而定。
芡实入肾经,具有很好的祛湿止带以及补脾止泻的作用,无论是炒着吃还是生吃,芡实的祛湿效果都比较好,但无论是哪种吃法,都要将芡实煮熟再吃,因为芡实中含有大量的淀粉以及纤维袭袜素成分,不熟的情况下很容易加重人体肠胃负担,从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体健康造成威胁。
2 芡实怎么吃除湿材料:薏米、芡实、山药、胡萝卜、青豆。
做法:
1、将薏米和芡实用粉碎。
2、山药胡萝卜切成丁放入水中。
3、然后将薏米芡实粉提前用水泡。
4、青豆焯水一下备用水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊。
5、之后开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。
6、最后放入青豆在煮3-5分钟即可。
3 芡实除湿一天吃多好建议一天吃8-10克左右,约20颗即可。
芡实味甘涩,性平,具有很好的益肾固精,补脾止泻,除湿止带等功效,但由于芡实是一味中药,并且含有较多的蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及钙、磷、铁等营养成分,食用过量容易大便不畅、消化不利、不利于人体健康,因此建议每天吃10克为宜,大约是20颗芡实即可。
4 红豆薏米芡实粥怎么做材料:红豆,薏纤知米、芡实、红枣、拍竖激冰糖、纯牛奶。
做法:
1、将红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。
2、然后将红豆子入电饭煲,加芡实,加平时煮饭1.5倍的水。
3、蒸煮键,等水烧开煮30分钟。
4、煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣,续煮30分钟左右。
5、再煮30分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开5-10分钟左右即可。
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1、不用先炒,直接用水煮就可以,直到煮到没有颜色了就可以了,平时多喝一些这样的水有助于帮助排湿气,还有瘦身的作用。偶尔可以换一下柠檬水和具有清肠的作用。
2、注意芡实不要放多了,因为芡实含较多的淀粉、膳食纤维,不好消化,如果服用后效果不明显,最好到正规医院找中医大夫辩证后服中药调理。
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