女人晚上吃玉米好不好 晚上吃玉米好不好
2024-07-19 09:35:40 新知网 字体:大 小
我想问一下晚上吃玉米好不好
1、晚上晚餐吃玉米很好的,特别是鲜玉米营养价值很高,吃玉米有很多陵宴扰好处的,只是不能只吃玉米,这样会营养失衡的,可搭配其他食物或奶类一起吃。
2、玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
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晚上吃玉米好不好女人晚上吃玉米好不好
1、晚上晚餐吃玉米很好的,特别是鲜玉米营养价值很高,吃玉米有很多好处的,只是不能只吃玉米,这样会营养失衡的,可搭配其他食物或奶类一起吃。
2、玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
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