微波炉烤牛排怎么做呀窍门 微波炉烤牛排怎么做呀
2024-07-19 09:23:54 新知网 字体：大 小
用微波炉怎么做牛排？
牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬。
2. 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
3. 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟。
4. 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放模高入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好旦蚂尺牛排上，完成。
扩展资料：
烤牛排是一道菜品，它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后﹐放在炭火上烤的韩国传统菜 。制作原料有牛排骨、酱油、葱末等。色泽金黄，牛肉香嫩，甜咸微辣。
牛肉健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。
阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收物漏效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
参考资料：
烤牛排-百科
微波炉烤牛排怎么做呀微波炉烤牛排怎么做呀窍门
1、先把牛排放入佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入；
2、把蔬菜洗净，控水。把蒜切成薄片。把大葱切成长7厘米、厚3毫米大小，泡凉水，控水，盛在碗里；
3、另拿一份牛排（用手拌调料更快浸入）；
4、先用微波炉的“薄块烘烤”功能预热7分钟，然后放入牛排，用“薄块烘烤”烤15钟，取出反转，再烤10分钟，取出。
5、在爱吃的菜叶上，放牛排、葱花、蒜片和调料酱吃即可。
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