自制茶包配方

材料：针线、滤纸、茶叶、剪刀。

做法：

1、将滤纸剪成两片自己喜欢的图形，如心形。

2、将两片剪好的滤纸用针线缝到一起，注意不要完全缝起来，要留一个小口，用来装茶叶。

3、然后在小茶包中加入茶叶，再将小茶包完全缝合，这样小茶包就制作完成了。

◆风热感冒（咽喉疼痛）--菊花绿茶（适合季节：春夏季）

原料：

菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。

制作方法：

①把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水，1分钟之后倒掉水。

②再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用。

③每次喝1杯，反复冲泡腊渗到茶味淡为止。

特别功效：

调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。

保健作用：

清热、排毒。

◆风寒感冒（怕冷无汗）--胡椒糖茶（适合季节：四季）

原料：

白胡椒粉1/4勺、红糖适量。

制作方法：

放入杯中，冲入沸水，摇匀，焖2分钟后饮用。

特别功效：

调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象。

保健功效：

温胃祛寒，调理胃部受寒后冷痛、腹泻。

小叮咛：

胡椒粉是每家餐馆必备的调料。很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用，吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了。

2、四季保健茶·春

春吃甘，脾平安。

春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。

五行中，肝是属木的。春天草木萌发，肝气也升发起来了，要给它一个疏泄的通道，不要压抑自己的心情。春天要尽量做自己喜欢的事情，吃喜欢的东西。春天的生发之气会提升人体的新陈代谢，吃下去的东西会转换成能量，让我们精神十足。

脾为气血生化之源。春天是生长的季节，养好脾胃，气血充足，才能为整年的健康打下坚实的基础。甘味入脾，最能调和脾胃，补益气血。甘味可以调和一切味道。我们在搭配茶饮的时候，在酸味的茶饮中加些甘味，能增强滋阴的作用；在辛味的茶饮中加些甘册汪味，能增强助阳的作用。

◆春季保健茶--蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季）

原料：

陈皮半个、蜂蜜2勺。

制作方法：

①陈皮洗干净，放入随身杯。

②冲入沸水，1分钟后倒掉水。

③再次冲入沸水，焖30分钟。

④待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

特别功效：

养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。

保健功效：

舒肝、养胃、健脾。适合办公室人群春季保健饮用。

允斌小叮咛：

要等水晾温后再加入蜂蜜，否则会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这道茶的功效。

二、上班族应急茶包

养生保健的方法很多，但对于忙碌的上班族来说，无法花很多时间去坚持。从日常饮食上下功夫是一个比较方便的方法。

在这个单元中，针对上班族每天都要面对的加班、拼酒、宴席场合，以及一些突发的五官小问题，设计了相应的保健茶饮。在办公室或者随身的包里常备几包，工作再忙，也可以随时喝上一杯。

1、大餐拼酒必备

◆解酒毒--千杯不醉茶（适合季节：四季）

枳椇子是一种树上长的果子，形状弯弯曲曲，像鸡爪子，全国南北都有，各地的名称不同，比如有的地方叫它鸡爪梨，有的地方叫鬼爪子，有的地方叫拐枣。如果买不到枳椇子的果实，也可以到药房去买枳椇子的种子。

原料：

枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。

制作方法：

①枳椇子切碎，陈皮切成丝。

②全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

③每次1袋，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。

特别功州局仔效：

喝酒前饮用能预防醉酒，喝酒后饮用可以解酒毒。

保健功效：

长期大量饮酒的人，平时也可以喝这款茶，减轻酒精蓄积引起的脑损伤，预防饮酒过度导致的脂肪肝。

美容功效：

防止喝酒造成的腹部肥胖。

允斌小叮咛：

葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药，有'千杯不醉'的美名。但不是说这样就可以无节制地喝酒，而是用它们来减轻酒精对身体造成的伤害。

◆健脾消积食--三红消食饮（适合季节：秋冬季）

原料：

新鲜山楂1000克、新鲜胡萝卜1000克、红糖150克。

制作方法：

①首先消毒容器：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。

②新鲜山楂洗干净，锅内加清水烧开后，把山楂放进去煮两三分钟，把山楂外皮煮破就起锅。③捞出来去掉蒂和核，放到榨汁机中加一点清水打成果泥。

④新鲜胡萝卜洗干净，切成小丁，放入开水锅中煮软，同样捞起来放到榨汁机中加一点清水打成果泥。

⑤把山楂果泥和胡萝卜果泥混在一起，加150克红糖，放一点水，下锅大火烧开，然后转小火熬，要不断搅拌，避免糊锅。等水收得差不多时关火。

⑥等胡萝卜、山楂果酱晾凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。用的时候放入随身杯，用温水稀释1～2倍就可以喝了。

特别功效：

改善脾胃功能。

保健功效：

健胃、养肝、消食，是适合节假日饱食后的保健饮品。

美容功效：

预防腹部肥胖。

简单茶包做法简单茶包做法教程

1、首先要先准备想要制作成茶包的茶叶。（基本上什么茶叶都是可以的）

2、使用臼子把茶叶进行粉碎处理，也可以使用小磨将茶叶磨碎成小碎渣。

3、将磨好的茶叶碎装入准备好的滤纸小袋中，如果没有直接在网上购买，也能用空隙比较小的布袋代替。

4、使用小棉绳将开口封死，绳子的长度要够杯子的长度，此外为了方面拿取，还可以在绳子的另一端系上一个小卡片。

5、这样一个自制的茶包就制作完毕了，想要饮用时直接放入杯子中用开水浸泡就好了。滤纸袋的茶包使用完可以直接扔掉，布袋的则可以倒掉茶叶晒干后继续装填茶叶碎。

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